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一般大家都會覺得  母乳寶寶排便應該比較順利不容易遇到便秘的問題吧

但我家可可妹從開始吃副食品之後 

就有幾次發生過連續幾天沒便便的狀況

當下她一哭我就很緊張 

想説她到底是哪裡不舒服  還是因為便秘的關係  

畢竟如果有寶寶排便問題  不管是連帶的脹氣、不適感

還有想用力又怕痛的狀況真的很難過~ 

想到我就比她還焦急啊...

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經歷了幾次她因為便秘哭鬧的折騰之後

我才深刻去了解  到底寶寶便秘該怎麼辦

有沒有什麼可以改善便秘、排便問題的方法

也問了醫師朋友  他說因為腸胃、消化問題

可能是造成寶寶便便太硬、排便上有困難

所以推薦我可以試試接近母乳營養的、還有調整過乳糖含量的水解奶粉  比較好吸收

不僅可以改善寶寶的排便問題

也讓原本喝母乳的寶寶  能夠繼續培養比較好的體質

 

最後是什麼方法我幾乎都用上了  才順利解決了寶寶的排便問題

這篇就整理了很多寶寶的便秘原因、症狀

還有到底該怎麼改善寶寶便秘  幫助寶寶順利便便

沒想到我竟然有一天  會因為看到寶寶美麗漂亮的便便而高興

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其實每次回診的時候  小兒科醫師都會提醒我們

不管是母乳寶寶還是配方奶寶寶  

在寶寶排便後都一定要對一下寶寶的便便卡確認顏色類型 

而像可可妹這樣  已經開始增加量吃副食品的大寶寶

遇到便秘問題真的就比較棘手 

因為吃的東西已經開始比較複雜了

比較難從飲食上判斷吃了什麼食物

讓寶寶的便便變得比較硬、出現排便困難造成便秘

我嘗試過幫她肚子按摩、幫她洗澡時揉揉刺激肛門口來幫助排便

但也不知道到底對還不對  因此又開始了上網拼命搜尋資料之路了...

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上網查了很多資料還有跟醫師討論之後我才發現 

寶寶的便秘其實分成兩種類型

一種是病理性便秘:包括天生腸道功能異常、代謝疾病或是藥物引起的排便困難

而大部分的寶寶比較多的便秘問題

比較偏向功能性便秘:包括飲食問題、無良好排便習慣等心理因素、或是藥物影響

1. 飲食不當:譬如寶寶日常飲食的食物中偏重高蛋白、太過精緻缺乏纖維、水分攝取不足等等

2. 排便習慣不良:玩到忘記了、沒有固定時間、甚至是有點不太適應環境造成的心理壓力 造成寶寶便便的時候無法專注  就可能會比較難順利排便

3. 疾病或藥物:如果是發燒時會增加水分散失合併便秘問題、或是有部分藥物含有會抑制腸道蠕動的成分

 

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當然到底是不是功能性便秘  定義其實還沒有一致的標準出來

但最簡單的方式判別  基本上觀察兩個重點就好

是否『排便次數過少』『排便時有不舒服的症狀』

因為平常飲食以母乳為主的嬰兒  的確會有些兩三天甚至更久才排便一次

但如果真的遇到寶寶是功能性的便秘又該怎麼辦呢

我去台灣新生兒科醫學會的網站上看到

其實若非疾病所造成的便秘  大部分的問題都可藉由掌握NEW原則來解決

所謂的NEW原則:就是掌握營養(N)、運動(E)及水分(W) 來幫助改善寶寶排便問題

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【營養 (Nutrition)】

如果能繼續哺餵母乳當然是最好 

如果是以喝配方奶作為主要食物的寶寶  建議使用部分水解蛋白的配方奶

來降低寶寶因無法消化大分子牛奶蛋白而便秘的機率

四至六個月以上已經開始接觸副食品的寶寶  則可以透過攝取以富含纖維的食物做成的副食品

也可以幫助改善硬便或便秘的狀況  例如:黑棗汁、桃子泥、熟香蕉泥等

【運動 (Exercise)】

除了適度地幫自家寶寶進行順時針腹部按摩

也可以居家做簡單的運動(例如:倒踩腳踏車…等)

幫助新生兒腸胃道蠕動  有助硬便或便秘等排便上的問題改善

【水分 (Water)】

六個月前的嬰兒  不論是以母乳或配方奶為主要食物的寶寶  並不需要額外補充水分

但要特別注意配方奶粉的沖泡  一定要依照產品罐身上標準的沖泡濃度

六個月以後的寶寶  則可以透過適度地補充水分  來改善便秘的狀況

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搜尋資料之後  我也恍然大悟  立即著手調整可可妹的飲食喝奶跟作息

我的改變方式如下:

洗澡後給她擦乳液時順手按摩肚子、拉著她的腿畫圈運動一下

避免早上讓她出門 在家讓她比較放鬆的玩(通常都早上便便居多)

養成固定的作息跟排便的時間  這樣我也比較好掌握

副食品的部分可以多增加一點蔬果纖維食物

偶爾給她買點富有膳食纖維黑棗泥黑棗汁  讓她促進腸胃蠕動

更重要的  是她喝的配方奶也換品質比較好的水解奶粉

並且每次泡都要很精準的抓水量、正確的照說明沖泡

(絕對不能隨便感覺差不多就好了...)

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其實我本來一開始也沒有意識到 

原來奶粉的選擇跟沖泡  會影響寶寶便便狀況這麼明顯

我是後來私下請益醫師朋友才知道

因為最近可可妹開始從母乳轉換配方奶粉  她的腸胃也還在適應當中

可能對於有些配方奶粉的適應沒有那麼的好  也就造成排便狀況不順

之前我給可可妹多方試喝過其他大品牌的配方奶粉

最後是在我閨密好友大力推薦之下  申請了啟賦水解奶粉試喝罐 

我細細的研究才知道~啟賦水解奶粉中含有很重要的sn2-pa

sn2-pa 是水解奶粉中針對腸胃過敏寶寶的關鍵營養

有研究發現 棕櫚酸(PA)是在母乳中含量最多的飽和脂肪酸

而母乳中70%的PA都鍵結在Sn-2的位置上

Sn-2 PA可以幫助關鍵營養素和鈣質的吸收

對寶寶的排便和營養吸收來說  是很重要的成分

在寶寶腸胃還在適應配方奶粉的階段 

能找到醫師推薦、最接近母乳營養的啟賦水解奶粉

當然就能從根本來改善寶寶的便秘問題了

【啟賦水解試喝申請可點這邊】

(點網頁上的申請試用、加官方好友後  要在對話窗打"首購"才能申請)

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已經七個月的可可妹  因為不只喝配方奶  有開始吃副食品了

所以便便已經開始有成形的狀況

經過我這一陣子的調整  最近她明顯已經養成一個固定排便習慣

不像以前便便的時候  有時會用力滿臉脹紅  怕痛想哭

現在翻開尿布  便便整個還蠻柔軟順暢的

煩人的便祕問題解決後 

她也心情愉悅情緒穩定~變身天使寶寶來著!

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後來問了身邊很多寶媽朋友  原來大家多少都會遇到寶寶便祕的棘手問題

如果真的遇到了寶寶便秘的狀況該怎麼辦 

我也在這邊整理一下手邊的資料和我自己的心得~

Q.怎樣的情況嚴重到必須就醫?

如果出現以下狀況  建議還是請醫師處理~

*寶寶每次排便都很費力或困難
*出現乾硬、顆粒狀或帶血絲大便
*便祕合併其他症狀 例如腹痛.嘔吐.發燒等
*當便祕影響到生長發育

Q.有自己可以改善寶寶便秘的方法嗎?

如果寶寶表現出排便費力的樣子 可以嘗試輕微改善便秘的撇步

*著重飲食調整 可在副食品內添加纖維質或嘗試黑棗汁
*適度補充水分 如果是六個月後的寶寶 厭奶較明顯的寶寶可嘗試用嬰兒水杯訓練喝水
*用肛溫計塗抹一點凡士林或甘油 刺激直腸和肛門口蠕動
*有肛裂情況可請醫師開立軟便劑幫助便便軟化 搭配溫水坐浴

Q.改善寶寶便秘的能搭配按摩手法嗎?

搭配嬰兒油或乳液 幫嬰兒腹部按摩也可能消除便祕唷~(約持續3-5分鐘)

*順時針按摩法:面對寶寶,用順時針的方式,在下腹部(肚臍下方直肛部位)畫大圓跟小圓

*由上往下按摩法:雙手併攏、輕輕用指腹從上腹往下推至下腹,每次都從上往下按摩

*「I Love U」按摩法:從寶寶的腹部左側從上到下畫一個「I」
再來由寶寶的右上腹部按到左上腹部,再往左下腹部直下,畫一個倒「L」
最後從寶寶的右下腹走半圓弧線,經過上腹到左下腹部,畫一個倒「U」

寶寶便秘按摩手法也可以參考 點下圖的文章:

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經此一遭之後我才知道  原來寶寶便秘真的是還蠻常見的

但是要找到根本的原因來著手改善

像我家可可妹遇到的  就是屬於功能性的便秘問題  

其實不會難解決  只要從飲食著手  再搭配習慣的養成就能基本改善

當然還有調整飲食狀況

搭配合適的水解奶粉也是重要的  要能好消化好吸收

像是啟賦這樣接近母乳成分的配方奶  更能夠幫助寶寶延續母乳的保護力

都能讓腸胃敏感寶寶多少有所改善  並且減少因為小肚肚不舒服而哭鬧

可可妹開始長期喝啟賦水解奶粉之後

明顯便秘的問題已經幾乎沒有找上門來了

便便的狀況好很多  也比較不會有莫名的哭鬧了

 

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當然我還是要呼籲  每個寶寶的體質跟狀況或多或少有些不一樣

我只能提供我自己面對可可妹便秘進行處置的心路過程

如果真的是寶寶個別疾病問題  

一定還是要尋求專業兒科醫師的診斷 

如果是疾病引起的便秘問題  還是要及早發現及早治療

 

好在我自己經歷了這一段時間的調整

從一開始不知道寶寶便便該怎麼辦

到能夠幫助寶寶順利便便

有種又越級打怪過關的感受

所以很興奮想記錄下來

也希望幫助正在打怪的爸爸媽媽們

一起度過寶寶便秘這一關喔~

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啟賦官網了解更多:https://www.wyethnutrition.com.tw/brands/illuma/illuma-core3


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