主播夫妻去趕集

一般大家都會覺得  母乳寶寶排便應該比較順利不容易遇到便秘的問題吧

但我家可可妹從開始吃副食品之後 

就有幾次發生過連續幾天沒便便的狀況

當下她一哭我就很緊張 

想説她到底是哪裡不舒服  還是因為便秘的關係  

畢竟如果有寶寶排便問題  不管是連帶的脹氣、不適感

還有想用力又怕痛的狀況真的很難過~ 

想到我就比她還焦急啊...

經歷了幾次她因為便秘哭鬧的折騰之後

我才深刻去了解  到底寶寶便秘該怎麼辦

有沒有什麼可以改善便秘、排便問題的方法

也問了醫師朋友  他說因為腸胃、消化問題

可能是造成寶寶便便太硬、排便上有困難

所以推薦我可以試試接近母乳營養的、還有調整過乳糖含量的水解奶粉  比較好吸收

不僅可以改善寶寶的排便問題

也讓原本喝母乳的寶寶  能夠繼續培養比較好的體質

最後是什麼方法我幾乎都用上了  才順利解決了寶寶的排便問題

這篇就整理了很多寶寶的便秘原因、症狀

還有到底該怎麼改善寶寶便秘  幫助寶寶順利便便

沒想到我竟然有一天  會因為看到寶寶美麗漂亮的便便而高興

其實每次回診的時候  小兒科醫師都會提醒我們

不管是母乳寶寶還是配方奶寶寶  

在寶寶排便後都一定要對一下寶寶的便便卡確認顏色類型 

而像可可妹這樣  已經開始增加量吃副食品的大寶寶

遇到便秘問題真的就比較棘手 

因為吃的東西已經開始比較複雜了

比較難從飲食上判斷吃了什麼食物

讓寶寶的便便變得比較硬、出現排便困難造成便秘

我嘗試過幫她肚子按摩、幫她洗澡時揉揉刺激肛門口來幫助排便

但也不知道到底對還不對  因此又開始了上網拼命搜尋資料之路了...

上網查了很多資料還有跟醫師討論之後我才發現 

寶寶的便秘其實分成兩種類型

一種是病理性便秘：包括天生腸道功能異常、代謝疾病或是藥物引起的排便困難

而大部分的寶寶比較多的便秘問題

比較偏向功能性便秘：包括飲食問題、無良好排便習慣等心理因素、或是藥物影響

1. 飲食不當：譬如寶寶日常飲食的食物中偏重高蛋白、太過精緻缺乏纖維、水分攝取不足等等

2. 排便習慣不良：玩到忘記了、沒有固定時間、甚至是有點不太適應環境造成的心理壓力 造成寶寶便便的時候無法專注  就可能會比較難順利排便

3. 疾病或藥物：如果是發燒時會增加水分散失合併便秘問題、或是有部分藥物含有會抑制腸道蠕動的成分

當然到底是不是功能性便秘  定義其實還沒有一致的標準出來

但最簡單的方式判別  基本上觀察兩個重點就好

是否『排便次數過少』和『排便時有不舒服的症狀』

因為平常飲食以母乳為主的嬰兒  的確會有些兩三天甚至更久才排便一次

但如果真的遇到寶寶是功能性的便秘又該怎麼辦呢

我去台灣新生兒科醫學會的網站上看到

其實若非疾病所造成的便秘  大部分的問題都可藉由掌握NEW原則來解決

所謂的NEW原則：就是掌握營養(N)、運動(E)及水分(W) 來幫助改善寶寶排便問題

【營養 (Nutrition)】

如果能繼續哺餵母乳當然是最好 

如果是以喝配方奶作為主要食物的寶寶  建議使用部分水解蛋白的配方奶

來降低寶寶因無法消化大分子牛奶蛋白而便秘的機率

四至六個月以上已經開始接觸副食品的寶寶  則可以透過攝取以富含纖維的食物做成的副食品

也可以幫助改善硬便或便秘的狀況  例如：黑棗汁、桃子泥、熟香蕉泥等

【運動 (Exercise)】

除了適度地幫自家寶寶進行順時針腹部按摩

也可以居家做簡單的運動(例如：倒踩腳踏車…等)

幫助新生兒腸胃道蠕動  有助硬便或便秘等排便上的問題改善

【水分 (Water)】

六個月前的嬰兒  不論是以母乳或配方奶為主要食物的寶寶  並不需要額外補充水分

但要特別注意配方奶粉的沖泡  一定要依照產品罐身上標準的沖泡濃度

六個月以後的寶寶  則可以透過適度地補充水分  來改善便秘的狀況

搜尋資料之後  我也恍然大悟  立即著手調整可可妹的飲食喝奶跟作息

我的改變方式如下：

洗澡後給她擦乳液時順手按摩肚子、拉著她的腿畫圈運動一下

避免早上讓她出門 在家讓她比較放鬆的玩(通常都早上便便居多)

養成固定的作息跟排便的時間  這樣我也比較好掌握

副食品的部分可以多增加一點蔬果纖維食物

偶爾給她買點富有膳食纖維黑棗泥黑棗汁  讓她促進腸胃蠕動

更重要的  是她喝的配方奶也換品質比較好的水解奶粉

並且每次泡都要很精準的抓水量、正確的照說明沖泡

(絕對不能隨便感覺差不多就好了...)

其實我本來一開始也沒有意識到 

原來奶粉的選擇跟沖泡  會影響寶寶便便狀況這麼明顯

我是後來私下請益醫師朋友才知道

因為最近可可妹開始從母乳轉換配方奶粉  她的腸胃也還在適應當中

可能對於有些配方奶粉的適應沒有那麼的好  也就造成排便狀況不順

之前我給可可妹多方試喝過其他大品牌的配方奶粉

最後是在我閨密好友大力推薦之下  申請了啟賦水解奶粉試喝罐 

我細細的研究才知道~啟賦水解奶粉中含有很重要的sn2-pa

sn2-pa 是水解奶粉中針對腸胃過敏寶寶的關鍵營養

有研究發現 棕櫚酸（PA）是在母乳中含量最多的飽和脂肪酸

而母乳中70%的PA都鍵結在Sn-2的位置上

Sn-2 PA可以幫助關鍵營養素和鈣質的吸收

對寶寶的排便和營養吸收來說  是很重要的成分

在寶寶腸胃還在適應配方奶粉的階段 

能找到醫師推薦、最接近母乳營養的啟賦水解奶粉

當然就能從根本來改善寶寶的便秘問題了

【啟賦水解試喝申請可點這邊】

(點網頁上的申請試用、加官方好友後  要在對話窗打"首購"才能申請)

已經七個月的可可妹  因為不只喝配方奶  有開始吃副食品了

所以便便已經開始有成形的狀況

經過我這一陣子的調整  最近她明顯已經養成一個固定排便習慣

不像以前便便的時候  有時會用力滿臉脹紅  怕痛想哭

現在翻開尿布  便便整個還蠻柔軟順暢的

煩人的便祕問題解決後 

她也心情愉悅情緒穩定~變身天使寶寶來著!

後來問了身邊很多寶媽朋友  原來大家多少都會遇到寶寶便祕的棘手問題

如果真的遇到了寶寶便秘的狀況該怎麼辦 

我也在這邊整理一下手邊的資料和我自己的心得~

Q.怎樣的情況嚴重到必須就醫？

如果出現以下狀況  建議還是請醫師處理~

*寶寶每次排便都很費力或困難
*出現乾硬、顆粒狀或帶血絲大便
*便祕合併其他症狀 例如腹痛.嘔吐.發燒等
*當便祕影響到生長發育

Q.有自己可以改善寶寶便秘的方法嗎？

如果寶寶表現出排便費力的樣子 可以嘗試輕微改善便秘的撇步

*著重飲食調整 可在副食品內添加纖維質或嘗試黑棗汁
*適度補充水分 如果是六個月後的寶寶 厭奶較明顯的寶寶可嘗試用嬰兒水杯訓練喝水
*用肛溫計塗抹一點凡士林或甘油 刺激直腸和肛門口蠕動
*有肛裂情況可請醫師開立軟便劑幫助便便軟化 搭配溫水坐浴

Q.改善寶寶便秘的能搭配按摩手法嗎？

搭配嬰兒油或乳液 幫嬰兒腹部按摩也可能消除便祕唷~(約持續3-5分鐘)

*順時針按摩法：面對寶寶，用順時針的方式，在下腹部（肚臍下方直肛部位）畫大圓跟小圓

*由上往下按摩法：雙手併攏、輕輕用指腹從上腹往下推至下腹，每次都從上往下按摩

*「I Love U」按摩法：從寶寶的腹部左側從上到下畫一個「I」
再來由寶寶的右上腹部按到左上腹部，再往左下腹部直下，畫一個倒「L」
最後從寶寶的右下腹走半圓弧線，經過上腹到左下腹部，畫一個倒「U」

寶寶便秘按摩手法也可以參考 點下圖的文章：

經此一遭之後我才知道  原來寶寶便秘真的是還蠻常見的

但是要找到根本的原因來著手改善

像我家可可妹遇到的  就是屬於功能性的便秘問題  

其實不會難解決  只要從飲食著手  再搭配習慣的養成就能基本改善

當然還有調整飲食狀況

搭配合適的水解奶粉也是重要的  要能好消化好吸收

像是啟賦這樣接近母乳成分的配方奶  更能夠幫助寶寶延續母乳的保護力

都能讓腸胃敏感寶寶多少有所改善  並且減少因為小肚肚不舒服而哭鬧

可可妹開始長期喝啟賦水解奶粉之後

明顯便秘的問題已經幾乎沒有找上門來了

便便的狀況好很多  也比較不會有莫名的哭鬧了

當然我還是要呼籲  每個寶寶的體質跟狀況或多或少有些不一樣

我只能提供我自己面對可可妹便秘進行處置的心路過程

如果真的是寶寶個別疾病問題  

一定還是要尋求專業兒科醫師的診斷 

如果是疾病引起的便秘問題  還是要及早發現及早治療

好在我自己經歷了這一段時間的調整

從一開始不知道寶寶便便該怎麼辦

到能夠幫助寶寶順利便便

有種又越級打怪過關的感受

所以很興奮想記錄下來

也希望幫助正在打怪的爸爸媽媽們

一起度過寶寶便秘這一關喔~

啟賦官網了解更多：https://www.wyethnutrition.com.tw/brands/illuma/illuma-core3

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